极目新闻记者 刘迅

(资料图)

通讯员陈梦婷

1月19日，武汉疾控官微发布提醒，转阴后哪些情形要及时就诊。

●呼吸急促

以下情形及时就诊：

轻微活动后非常明显气短

采用任何缓解呼吸急促的姿势后都无法改善

静止时呼吸急促程度发生改变

且采用任何呼吸控制技术后都无法改善

某些姿势、活动或锻炼期间感到胸痛、心跳加速或头晕

出现手臂和腿部无力，尤其是在一侧身体上出现

小贴士

一般情况下缓解呼吸急促的建议

尝试各种缓解呼吸急促的体位，以确定哪一种有效：

①腹部朝下躺平（俯卧）。

②坐着，身体前倾，手放在腿或椅子扶手。

③前倾，伏于窗台或者支撑面。

④背部倚墙，双足距墙约30厘米，两腿分开。

●咳嗽

以下情形及时就诊：

严重影响日常工作或睡眠持续3周以上

伴有发热持续不退，或喘闷，或乏力，或有大量的浓痰等症状

小贴士

一般情况下缓解呼吸急促的建议

一般的轻度咳嗽可以不用治疗。

服用对症止咳药物治疗。

●乏力

以下情形及时就诊：

乏力伴有呼吸困难不能缓解

小贴士

一般情况下对乏力问题的建议

症状较轻微而无呼吸困难：在对基础疾病进行常规治疗的同时，可适当予以补气药物进行治疗。

泡洗等中医外治疗法：温度控制在40到43℃，保持此温度泡洗15到20分钟，每日1次。

●失眠

以下情形及时就诊：

如果一直没有改善，寻求专业医生帮助

小贴士

对一般失眠问题的建议

有规律的入睡和起床时间。

确保所处的环境没有分心的因素，如过强的光线或噪音。

尝试在睡前1小时停止使用手机和平板电脑等电子设备。

尽可能减少尼古丁（例如吸烟）、咖啡因和酒精的摄入。

尝试帮助入睡的放松技巧，如冥想、正念减压疗法，意念或沐浴、芳香疗法，以及太极、瑜伽、音乐等。

●疼痛

以下情形及时就诊：

明显胸痛

剧烈头痛

小贴士

一般情况下对疼痛问题的建议

对于关节、肌肉或全身疼痛：可以随餐服用对乙酰氨基酚或布洛芬等镇痛药。

对于咽痛：可以使用金喉健喷雾剂、薄荷含片等药物治疗。

头痛：可选用川芎茶调丸或通天口服液等。

良好的睡眠有助于减轻疼痛症状。

听放松的音乐或冥想也有助于缓解疼痛。

提醒：用药前请遵医嘱或看说明书

●心悸

以下情形及时就诊：

本身有心脏基础疾病（冠心病、心衰等）

感染后出现心率加快、胸闷、胸痛、气促等，可能是原有冠心病加重

发生缺氧，呼吸、心率加快，心慌

静息心率每分钟持续大于100次或每分钟持续小于60次

心脏不规律搏动

小贴士

一般情况下对心悸问题的建议

多休息，调节生活作息，保持充足睡眠。

加强自身营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，以提高机体抗病能力。

●嗅觉、味觉下降

以下情形及时就诊：

持续3-4周仍无恢复，建议到口腔科、耳鼻喉科门诊就诊评估

小贴士

一般情况下对嗅觉、味觉问题的建议

每天刷牙两次，确保口腔卫生。

进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香、桉树等，每天两次，每次20秒。

试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草。

（来源：极目新闻）

关键词： 转阴后7种常见遗留症状 什么情形要就诊